注意すべき事柄
上記は広告です、水も身体にとって、大事な栄養素です。 私（ヤオーの仙人）も富士山の水、特にミネラル豊富で、中でもバナジュウムに魅力あり飲んでいます。
令和7年12月発表の日本の人口全体数割合は下記の様になっているようです。 総務省統計局発表、、統計ラボより 男女合計 ６５歳以上 29.3％ 20~60歳 55.2％ 0~19歳 15.5％ 令和8年現在の１００歳以上の高齢者男女割合は! 女性 ９万4298人 男性 １万3379人 合計１０万7677人
上記の数字から言えることは、高齢者は元気でいないと、若い人達にますます、年金、健康保険、介護保険の負担をかけることになりかねません。 せめて元気であれば、健康、介護保険の若年者負担も少なくなる様に願うばかりです。
ロボットの話 9月18日 ゆうゆうtimeによるストーリー（和田秀樹さん）より AIを話し相手にする➡理想は人型介護ロボット 人と話ができ、意思疎通ができる人型介護ロボットは後、20~30年以内に実用化されると、記事が出ていました。 先々期待できる楽しい老後の話になります。 出来るものであれば、声や、顔、姿かたちも注文出来れば楽しいかも？、 例えば、口やかましい女房や、主人タイプとか、初恋の女性タイプや、男性タイプとか、皆さんいかがですか、！ どちらにしても、ロボットと思えば、気兼ねや遠慮せずにいろんな物事を頼むことが出来るのが一番かもしれませんね。
何歳になっても、若い頃の自分を思い出すこと！！
アンチエイジング 見た目、年齢を若く見せる！！ 世間には、あの人、若く見えるなー、考え方も若いなと思える人、いますよね！ どうして、そのように思うのでしょうか、？ やはりこれは、その人自身が若く見せようとか、若く考えようとか意識して実践、行動しないとだめですよね！ 芸能関連の人たちは、自分は世間から見られていると思っておられるから、自然と若く見えます。
上記は広告です、製薬会社との共同開発により生れた、品質、安全性共に高い水準を誇るエイジングケア、サプリメントです。 今日注目のアンチエイジング成分NMNに加え、５－ALAとコエンザイムQ10の3種を贅沢に配合した複合処方が特徴です。 日頃、なんとなく体がだるい、元気が出ない等、日頃の疲労感、倦怠感にアプローチし、元気チャージをサポートします。
アンチエイジングと薬膳
生命力の源である腎の働き（いのち袋）の弱まりや気の不足が、老化に影響を与えます。 腎の機能を高める食材の摂取や、気を補う食材を活用することで若々しさを長く保て、健やかで元気な毎日を送ることができます。
腎の働きを高める食材 ニラ、山の芋、ブロッコリー、黒豆、黒ごま、クコの実、クルミ、ザクロ、くり、粟、八角など。
気を補う食材 米、なつめ、もち米、カボチャ、山の芋、キャベツ、干し椎茸、ジャガイモ、蜂蜜など。
体の中身も、見た目も、アンチエイジングで若々しく
気と血の滞りを防ぐ たまねぎと干しぶどうのピクルス 気が弱まると血が滞り、血が不足すると気も弱まります。 加齢に伴う伴う更年期の不調などは、この気と血の滞りによる「血於（けつお）」も原因。 【（漢方で言う所の、気の代謝異常（停滞）を「気滞」、血の代謝異常（停滞）を「於血（おけつ）、血於（けつお）」、と呼びます。】 巡りをよくするたまねぎと、血を養う力が強いとされる干しぶどうで、気血の流れを改善して老化を防ぎます。
上記は広告です、ムーミンの器が似合うかも、？
材料（作りやすい量） ① たまねぎ 1個 ② 干しぶどう 大さじ２ ③ 塩（自然塩） 小さじ1/2 ④ 酢（好みの酢） 3/4カップ ⑤ 白ワイン 1/4カップ
作り方 １ たまねぎは幅2㎝のくし形に切り、長さを半分に切る。 干しぶどうは湯ですすいで水気をきる。 ２ ボウルにたまねぎを入れて塩をまぶし、酢、白ワイン、干しぶどうを加えて1日おく。
食べ方の例 サンドイッチの具としても便利、食後のお口直しにも。 酢も使っていますので、血液サラサラ効果も期待できます。 保存期間の目安，冷蔵庫で2~3日
参考資料 日本創芸学院菜食薬膳講座 NO2より
ほなら、、またね！
