未分類 百歳以上まで、、健康長寿への道のり
現在、私は数えの８６歳、特に大病も癌も縁遠く毎日の食事を通じて（薬膳料理など）元気にセンチュリアンを目指します、その過程を正直にブログを書いていきます。
未分類 未分類 世の中に、“気、金”（き、かね）無しの、百歳長寿
毎日の食事に自分の健康に役立つ食品を取り入れて、人々に気を遣わず、自分のペースで健康で長寿を目指して、毎日過ごそう！！
未分類 百 歳 の 壁
およそ、８０年ほど昔のこと、私ヤオー仙人の身内に、わしは百歳まで生きて見せると、頑張った人物（私の祖母の兄貴）がいました、私もそのマネではないですが、毎日健康で百歳を目指してみようと思います。
未分類 健康で長寿
新年の挨拶と今年の健康スローガン、新年から大寒波なので主食で体温を上げて健康管理を提唱しています。
未分類 ガーデニング
今年、２０２５年のベランダ薬草ガーデンの状況などを説明しています、お正月に寒くなりそうなので、体の温まるお茶を解説しています。
未分類 カレーライスこそ薬膳
寒い冬に体が温まるカレーライスを食べて寒さ対策に、またカレーライスのレシピの効果効能を説明と解説しています、また、飲みすぎ食べ過ぎの体調不良に胃腸をいたわり、助ける小豆がゆの説明をしています。
未分類 年末年始の薬膳
年末年始の忙しい時季の過ごし方、また食べ過ぎ、飲み過ぎた時の食事や薬膳料理を解説、年末年始のストレス対策の薬膳スープを紹介しています。
未分類 冬の薬膳
冬の薬膳の考え方と冬の冷えの対策や過ごし方を説明、お勧めの薬膳の食材や薬膳料理を紹介、解説しています。
未分類 アンチエイジングでインフルエンザに対抗
今ま、流行りのインフルエンザに、アンチエイジングと薬膳料理で対抗、また免疫力を上げる食品や抗酸化作用の高い食品も摂取してインフルエンザ予防を推奨しています。
未分類 インフルエンザと冬の冷え
インフルエンザや冬の冷えから身を守る免疫力を上げる方法や考え方、また体温を上げる方法として、ショウガの解説、ニラを使ったレシピを解説しています。